* aminoácido neutro que forma parte del código genético * junto a la valina y la isoleucina pertenece al grupo de los aminoácidos de cadena ramificado * junto a los otros dos aminoácidos de cadena ramificada promueve la recuperación muscular después del ejercicio físico * necesario para la formación de la hemoglobina * ayuda a la regulación del nivel de azúcar en sangre * está involucrado en la coagulación de la sangre

• aminoácido neutro que forma parte del código genético

• junto a la valina y la isoleucina pertenece al grupo de los aminoácidos de cadena ramificado

• junto a los otros dos aminoácidos de cadena ramificada promueve la recuperación muscular después del ejercicio físico

• necesario para la formación de la hemoglobina

• ayuda a la regulación del nivel de azúcar en sangre

• está involucrado en la coagulación de la sangre

Leucina

• aminoácido neutro que forma parte del código genético

• junto a la valina y la isoleucina forma parte del conjunto de los aminoácidos de cadena ramificada

• ayuda a regular el nivel de azúcar de la sangre, el crecimiento y reparación del tejido muscular, la producción de hormonas del crecimiento y la cicatrización de heridas

• puede colaborar en la prevención de las roturas fibrilares de los músculos que suelen producirse después de sufrir golpes o tensión severa

• Colabora en el crecimiento de niños y jóvenes ya que puede incrementar, junto al aminoácido Arginina, la producción de la hormona de crecimiento. También colabora en el crecimiento ya que participa en el desarrollo muscular, absorción del calcio y en la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos.

• La Lisina debe de ser tenida en cuenta en casos de osteoporosis ya que ayuda (junto a la vitamina C) a producir colágeno y con ello la absorción de calcio. El colágeno también es indispensable en la salud de los dientes, ligamentos, cartílagos, piel, etc.

• Según el Dr. Mathias Rath y Linus Pauling la Lisina (junto a la vitamina C) puede ayudar a prevenir o evitar la formación de placas de ateroma, responsables de muchos problemas cardiovasculares como la arteriosclerosis.

• Ayuda a sintetizar, junto con la metionina, el aminoácido Carnitina.

Metionina

Fenilalanina

Treonina

Triptofano

Valina

Arginina

Histidina