En los adultos las proteínas de alimentos que causan más frecuentemente alergia son: cacahuates, nuez y derivados, pescado, y mariscos.  Hablar con su pediatra alergólogo para elaborar un plan de alimentación en aquellos niños con riesgo de presentar alergia es lo más recomendable. (Es decir, niños que tienen antecedentes en la familia de alergias como asma, rinitis o urticaria).

Lo que nosotros vimos con nuestra hija es que la lactancia materna prolongada fue muy benéfico para nosotros ya que retardamos mucho más el tiempo de tener que preocuparnos por lo que la niña ingería ya que comenzó la alimentación complementaria (alimentos sólidos y leche materna) después de los 9 meses de edad. Así es que prácticamente el principal alimento de Moira en su primer año de vida fue Leche Materna casi exclusivamente. Fue despues del año 3 meses que comenzaba a comer de forma más completa .

La lactancia materna es la mejor manera de protejer a nuestros hijos de las alergias alimentarias (además de muchas cosas más), ya que si hay algo que al niño le caiga mal o le cause una reacción, pedirá leche inmediatamente y la reacción disminuirá por el alto contenido de inmunoglobulinas que contiene nuestra leche.

Con Moira así nos pasaba. En cuanto le salían las ronchas me pedía leche y la gente se sorprendía al ver que 10 minutos después las ronchas ya casi habían desaparecido. Cuando no le daba leche inmediatamente (si estaba yo en el coche y tenía que buscar en dónde estacionarme y me tardaba,o estábamos en algún lugar público y me daba pena amamantar a una niña de 3 años), la reacción empeoraba. Con esto aprendí a quitarme la pena y que la salud de mi hija era lo primordial. Además deque gracias a la leche materna ella nunca ha sido hospitalizada debido a sus alergias. Hemos tenido varios sustos, pero solamente la hemos llevado al hospital para coroborar que todo estuviera en orden.